こんにちは(^^)
看護師の五百尾です！
今日は2月29日、4年に1度のうるう年です🐲
娘にどうして4年に1度なの？と聞かれ一緒に調べました！笑
地球が太陽の周りを一周するのに365日と約6時間かかるそうです。毎年6時間ずつのズレが生じて4年で24時間になるので、4年に1度うるう年をつくって調整しているというわけです！
貴重な1日だねーと話ながらも、いつもと変わらない平凡な日を迎えております😊29日は肉の日でもあるので、今日は特別に少しいいお肉を夕食にいただきました🍽️
お肉などの動物性たんぱく質は、筋肉や血液を作るだけでなく、骨を作るメカニズムを促進し、ホルモンのバランスを整える効果もあります。また、血管をしなやかにして脳血管疾患を予防し、感染症に対する免疫力を高める作用もあるのです。美味しくて嬉しい効果がいっぱいです！脂肪の少ない牛豚の赤身や鶏胸肉、馬肉を選ぶようにして動物性たんぱく質を是非取り入れてくださいね😊お肉と野菜をバランス良く食べて健康的な毎日を過ごしましょう！