皆さま、こんにちは！！
看護師の矢野です。
立春を過ぎ、日が少しづつ延びたり、木々の芽の膨らみに春を感じはじめてきました。
ムズムズしてませんか？鼻…。
今年は暖冬の影響で花粉の飛散も早いとのこと。
早めの対策をおススメする理由は…
春先の気温の寒暖差で私たちの筋肉は収縮しがちな状態。
その状態でくしゃみをすると…
ぎっくり腰！！！
発生リスク、高まります。
くしゃみをすると、20キロの荷物を持つくらい、
負担がかかるとも言われていますので、花粉症予防はぎっくり腰予防にも繋がります。
くしゃみをする時、可能であれば机や壁に軽く手をついて重さを分散させるのも効果的◎
寒暖差の激しい春先は交感神経が優位に働きがちです。
リラックスを心掛けて、季節の変わり目を快適に過ごしましょう！！
