いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
リハビリスタッフの服部です。

スポーツをしたり、スポーツに取り組む人を支えたりする中で
頭を悩ませるのは「どうすればケガをしないで済むのか？」という
問題だと思います。

その問題について現場で取り組んでいる先生方の勉強会に
参加させていただいたのでココで紹介したいと思います。

●タイトル
「スポーツ障害発生予測モデルの提案」というものでした。

高校球児（少年野球選手）、サッカー少年、駅伝選手など
たくさんの人からデータを摂り、
ケガをする人／パフォーマンスが高い人の特徴を
統計で検討した結果を報告していました。
また、その結果を元にスポーツ障害予測のチェック項目を作り
スポーツ現場で活用されている様子を報告していました。

●具体的な内容
データを集めた結果、ケガをせず／パフォーマンスが高い選手は、
「股関節・体幹・重心コントロール」がキーポイントでした。

いくつかチェック項目があるなかで、
キーポイントに関係深い項目を２つ紹介していきたいと思います。
（スポーツをされている方は実際にやってみてください）

１つ目は、「片脚で低い台から立ち上がれるか？」です。
▶︎２０cmほどの低い台に腰かけ、反動をつけずに立ちあがれるか？です。

▶︎スポーツに熱心に取り組むためには、床から立ちあがることができるのが理想　　的だそうです。（私も実際にやってみましたが、意外とキツいです。）

２つ目は、「片脚立ち」です。
▶︎余裕のある方は、つま先立ちで片脚立ちをしてみてください。
駅伝選手でケガの少ない人は１２秒以上保持できるという報告があります。

▶︎野球少年で３秒間片脚立ちが保てない子供の内、
約７０％が投球障害を発症したという報告もあります。

実際にやってみてどうでしたか？
キツかった方は、スポーツを長く楽しむために、
脚腰の力やバランスに注目してみてはいかがでしょうか

最後に注意したいのが
これらのチェック項目ができれば
必ず「ケガをせず／パフォーマンスが高い選手」になれる訳ではない
ということです。
しかし！！
ヒントであることはデータが示しているかも知れません。

ホームページをご覧いただきありがとうございます。看護師の木村です。
寒い日が続きますが、風邪をひいたり体調崩されている方も多いのではないでしょうか？
そして冷え性の方にはつら～い季節ですよね。冷えから筋肉の凝りも出てきます。

よく風邪をひく方で、冷え性の方の一石二鳥の改善策があります！
それは体温を上げる事です。
本来人間の理想の体温は36.5度～37.0度ぐらいなんですよ。
体温は1度下がる事で白血球の働きは30％も下がり、がん細胞は35度台で最も増殖すると言われています。「私は平熱が低いから」って平気で言っている方要注意ですよ！

では、どうしたら体温は上げられるのか？
最も簡単な方法は入浴法です。お風呂に入ると必ず体温は上がりますので。でもシャワーはダメですよ！しっかり湯船に浸かって体を温める事で体温は上がります。
特に年配の方は今日はしんどいからお風呂やめとこうなんて方多いと思いますが、そんな時こそ浸かって体を温めなくてはいけません。そして湯冷めしないうちに休んでくださいね。（しんどい時は体は洗わなくても構いません。もちろん熱がある時は入らないで下さい）

それともう少し積極的にするなら下半身を鍛える事です！
人間の筋肉は下半身に集中しています。筋肉量を増やす事で基礎代謝が自然と上がります。リハビリ室に「レッグエクステンション」と「ニューステップ」という、効率良く筋肉を動かす事の出来る機械がありますので、もしよろしければご指導させて頂きます。是非お尋ね下さい。(⌒∇⌒)

最後にきむら語録（私の好きな言葉達）です。

　「良い言葉が良い考えを作り、良い人生を実現していく」

こんにちは！
受付からご案内です。

当院は、労災保険指定医療機関 です。
　労働者災害補償保険（労災保険）では、労働者の方々が仕事（業務）や通勤が原因で負傷したり病気になった場合、原則として労災保険指定医療機関で無償で治療を受けることができます。

また、公務災害に遭われた方の診察もいたします。地方公務員災害補償制度とは、公務遂行又は通勤に伴って生じた地方公務員の災害に対して補償を行う制度で、地方公務員災害補償法（地公災法）を根拠としています。

詳しくは、当院受付までお問い合わせください。

受付の張間です。
当院は、午前・午後共診察開始時間の10分前に扉が開きます。
診察の予約はございません。
初診の方もお越し頂いた方より、順番にご案内させて頂きます(*^▽^)/★*☆♪
つい最近、インターネットからの事前受付にて、問診票を同時に入力する事が可能となりました！
当日に問診票を記入する手間が省け、保険証(お薬り手帳等)をお持ち頂ければ、その分早く診察室にご案内出来ます。
開院以来、地域の皆様に支えられ、心より、感謝を致します。
これからも、皆様の声にしっかりと耳を傾けて、丁寧な案内が出来る様に心掛けます。
まだまだ寒い日が続きますが、風邪には気を付けて、お過ごし下さいね(^.^)

皆さま明けましておめでとうごさいます！

2016年9月6日に開院してから約4ヶ月がたち、新年を迎えました！

開院から今まで、私たちスタッフもゼロからのスタートではありましたが、より良い医院を目指して駆け抜けて参りました。

そして2017年からも、悩みや痛みがある方などに寄り添える医院であれるよう、より一層努めて参ります。

皆さま今年もどうぞよろしくお願い致します(^^)

こんにちは〜
梅垣です！

今回は前回ブログでお話ししたリハビリについての続きを書かせて頂きます！

リハビリの目的の１つに動作の再獲得というものがあります?
それってどういうことなのか？
簡単に説明すると、怪我や痛みのせいで歩き方や動きに変な癖がついてしまうことってよくありますよね？？?
その癖をほっておくとどうなるかわかりますか？
見た目的に違和感があるだけでなく、少しずつ関節を歪めてしまい、怪我や痛みが治りにくくなります?
さらに！！怪我をした場所以外にも痛みを生じさせる原因になってしまうのです！?

そんな癖を取り除き、本来の身体の動かし方を再獲得する（つまり元に戻す）ために行うのがリハビリです！?
つまり！！
痛みが引いた後、しっかりとしたリハビリを行うことでより健康でいられるということですね！?

そういったサポートを今後もしていきますので、お困りの際は是非是非ご来院下さいね?
今回はこのへんで?最後までお読み頂きありがとうございました?

いつもホームページを御覧いただき有り難うございます。
リハビリスタッフの辻本です。

先日、11月13日(日)に「整形外科運動器リハビリテーションセラピスト講習会」参加の為、東京に行ってきました。
東京も大阪と同じで暖かく、今年は暖冬の様子です。
紅葉の季節でもあり、家族や友人と紅葉を見に出かけられてはいかがでしょうか?
さて！11月と言えば各種医療証の更新時期でもあります。
10月中に新しい医療証が届いていると思います、今一度、医療証の有効期限を確認してみて下さい。
因に、昨年度より、大阪市「こども医療証」の制度変更があり、保護者の年間所得に一定の所得制限を設けて実施されています。ただし、12歳(小学校修了)までは所得制限はありません。
よって、小学校修了までの子供の場合は、所得制限がなくなった事から毎年更新ではなく、一定の年齢で医療証の更新時期が到来するよう医療証の有効期限が変更されています。
お手元の医療証にて有効期限をご確認下さい。又、医療機関で診療を受けた時、1医療機関ごとに入・通院それぞれ1日あたり最大500円で月2回を限度に一部自己負担額をお支払いいただくのですが、2500円を超えた時は、お住まいの区の保健福祉センター医療助成業務担当(区役所内)への申請により超過分の払い戻しを受ける事が出来ますので、医療機関窓口で受け取った領収証を確認してみてはいかがでしょうか？

今回もブログをお読みいただき、ありがとうございました?

ホームページをご覧頂きまして有難うございます。
リハビリスタッフ作業療法士の近藤です。

前回のブログでは私の自己紹介をさせて頂きましたが、今回は『私の好きな映画紹介』と言う事で映画の紹介をしたいと思います。

2008年 是枝裕和監督製作の、『歩いても歩いても』です。

この映画は、法事で実家に集まる家族を描いたものですが、面白可笑しな出来事が起こったり、ハラハラしたり、涙したりの全く無い、何も起こらない映画です。
しかし、なぜか映画の中に引き込まれ魅了されてしまう映画だと思います。

簡単にストーリーを紹介します。

主演の阿部寛が兄の命日に、妻と子供を連れ、彼の実家に帰省する二日間を描いています。
阿部寛の両親は樹木希林、原田芳雄、姉にYOU、彼女も夫と子供2人を連れ帰って来ています。

ちょっと複雑な阿部寛と妻と子供との関係。
樹木希林とYOUとの何気ない会話、医師を引退した原田芳雄演ずる頑固な父と医者にはならなかった阿部寛との関係。
前夫と死別し連れ子のいる阿部寛の妻と樹木希林の関係など、この人達の間合いが何ともリアルでいい感じの映画です。

家族だから言える本音や甘え、微妙な遠慮。そして家族それぞれに流れる時間の経過、その中での親の気持ち、子の気持ちが、リアルに描かれています。

誰もが自分の人生と家族の物語を重ね合わせずには居られない、そんな映画です。

機会があれば是非ご覧下さい。

次回の近藤ブログでは『私の好きな映画紹介パート2』をお送りします。
お楽しみに！

去る11月19日に健康教室を開催させていただきました。
多くの方に参加していただきありがとうございました。
第1部の腰痛についての話の後に服部療法士による
健康体操のお話があり、この話がとっても面白かったです。
思わず私も一緒に体を動かしていました。
プリントにしてほしいという声が多かったので今後、作成していければ
と思っております。
これからもがんばっていきますのでよろしくお願い致します。

かたおか整形外科脳神経外科リハビリクリニックのホームページにお越しいただき、ブログをご覧下さり、誠にありがとうございます。
診療放射線技師の藤井幸治です。
朝、飛行機の音で空を見上げると、今日も一日、笑顔でいられますようにと、そっと願っています。
レントゲン検査のいいところをお伝えします。
当クリニックのレントゲン検査はX線を利用して、骨や組織等を視覚から診て分かる画像にする、初期診断にとても有効なものです。検査の前には、片岡豊院長の診察を受けていただき、検査が必要であることの説明があります。そしてレントゲン室にて検査を受けていただきます。検査後は、再度診察室にて、片岡豊院長より検査結果をご説明させていただきます。また、当クリニックには、治療の一つにリハビリがございます。お身体の調子が以前と違う、痛みがある時は、是非ご来院下さい。
ブログをご覧下さいました皆様が、今日一日、笑顔でいられるように、そして365日続くようにと、そっと願っています。
今日も最後までブログをお読みいただきありがとうございました。