Category Archives: スタッフブログ

シングルへの道

投稿者:staff
投稿日:2022年08月09日

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こんにちは、熱中症に負けず、
元気にラウンドしています☀爺々〜こと平松です( •̀ᴗ•́ )

勿論まだシングルになっていません。
今回、キャプテン杯で優勝と
メダリストなのでHDCPが13から11になりました。

シングルまであと2つです★

✩.*˚近況報告✩.*˚

昨年 : シニア選手権予選敗退

6月: 理事長杯予選敗退

7月:予選キャプテン杯 1位通過
(メダリスト) :決勝キャプテン杯 優勝

ゴルフクラブには、四大競技があります⛳
そのひとつのキャプテン杯の予選 決勝が
7月3・10日にありました🏅

キャプテン杯予選:27 ホールHD14以下が参加できる
ハンディーキャップ有りのストロークプレー
精鋭38人がエントリー、 16人が予選通過します。
予選結果:1位103.5 (39.42.42)HD13 首位通過
2位 109 3位 111

キャプテン杯決勝: 優勝🏆 218 (43・38・48)2打差で優勝
2位 220 3位 223
四大競技の優勝者はゴルフクラブの歴代プレートに
名前が刻まれる名誉ある大会です。
この大会は2年前に初参加で3位。昨年はケガで不参加でしたが、
相性の良い大会になりました。
次回につづく

 

自分の限界は「自分の心」が決めている

投稿者:staff
投稿日:2022年07月17日

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はじめまして!!
春頃より、診療放射線技師(非常勤)として従事させていただいております、尾畠(おはた)です。

本日は、私の「大好きな言葉」をみなさまへご紹介したく、執筆です。
最後までお付き合いください。

まずは、下記文章をお読みください。

********
「未来へ」

ボクはまだまだ『未完成』
だから良いんだ。だから頑張れるんだ。

何度も、何度でも立ち上がって
いつか、このでっかい雲を払いのけてやる。

そのためには「勇気」が必要。
「勇気」があれば何でもできる。

もし、できないものがあるとすれば・・・
それは『自分の心』がそう決めているだけ。
(上新功祐さん より引用)
********

私はいつも苦しい時、立ち止まってしまった時・・・
この文章を想い返して、繰り返し唱えます。

「自分はまだまだやれる。」
「できない。と諦めるには、まだ早い!!」
「自分を信じないで、誰が1番お前を信じてやれるんだ?」

できない。不可能と思ってしまうのは、己の心がそう決めているだけであって…
それが本当なのか?は、実際にチェレンジしてみないと、誰にも分かりません。
だから、まず諦めるのではなく、未来へ「勇気」を持って前へ進もう。
「失敗」は、いつか繋がる「成功」への近道だ!!

なんて思うと私の心は奮い立ち、ポジティブな気持ちへ切り替えることができるのです。
そして、幾度とない困難&試練を乗り越えることができました。

「言霊(言葉)は自分へ還ってくる。」とはよく言いますが、本当らしく、最近読んだ本でも″脳科学的″に説明できるようです。
参照:『神様とシンクロする方法 願いがどんどん叶う「奇跡の言霊」』より

皆さんも日頃の日常生活において、やる前から諦めてしまっているモノはありませんか?
己の可能性を諦めるのではなく、まずは信じてみることから始めてみませんか?

新しいチェレンジを行う一助となれば、幸いです。

ラーメン

投稿者:staff
投稿日:2022年06月22日

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こんにちは!リハビリ室受付の廣井です。

私は子供の頃から麺類が大好きで、その中でも好きな食べ物の上位に入るラーメンの紹介をしたいと思います。

•はなみち(淀川区東三国)

ここのお店はお味噌にこだわりを持っておられ、コクガあってとても美味しいです。

私は味噌が苦手だったのですが、ここのラーメンを食べてから味噌ラーメンが大好きになりました。

L-2

•来来亭(淀川区木川西)

ここのお店はラーメンの濃さや麺の硬さやトッピングの量などが選べて自分好みにできます。

お腹減ってる時にガツンと食べたくなるラーメンで大好きです。

L-1

•塩元帥(淀川区木川東)

ここのお店は塩にこだわっておられて、私は塩ラーメンしか食べたことがないのですが柚子の皮が乗っていて、しっかりした味なのに柚子の香りがアクセントになって、とても美味しいです。

塩元帥には、最近行けてないので写真はないのですが私のおすすめのラーメン店でした。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

 

プロ野球

投稿者:staff
投稿日:2022年06月15日

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こんにちは!
かたおか整形外科 受付スタッフの竹内です。
関西も本格的に梅雨入りしましたね。
ジメジメ蒸し蒸し、嫌な季節ですが
頑張って乗り切って行きましょう‼︎

ところで今日6月15日は何の日かというと…
・生姜の日
・千葉・栃木の県民の日
・スタジオジブリ設立の日
・暑中見舞いの日
・イチロー選手が世界最多安打の記録を更新

…と、色々ありますね。
中でもイチロー選手といえば最近、
我が家の長男がプロ野球にどハマリしてしまいました。きっかけは春休みに従兄弟に連れて行ってもらった初めての野球観戦。
それからまだ2ヶ月しか経ってませんが、
夕食時にナイターを見るようになり
プレーを見て「なんでやねん!」「そこは○○やろー!」
など、ちっちゃいオッサンの誕生です。

チケットを譲っていただく機会などもあり、この2ヶ月間ですでに3回も球場へ足を運び、ますます野球熱が高まっています。

今まで野球が好きになる気配など全くなかったのに誰の影響だろうなと不思議に思っていましたが、そういえば私の父が大の巨人ファンで子供の頃は毎日ナイターを見ていたことを思い出しました。こういうことにも遺伝はあるのでしょうか?

最近は野球よりサッカー人気の方が高く、地上波でのプロ野球放送も少なくなってきました。せっかく大阪に住んでいるのに、息子はなぜか中日ファンになってしまい、肩身の狭い思いをしているのだろうなと思うのですが
今も私の隣でネット配信の野球中継を見ています。

最後までご覧いただきありがとうございました。

おすすめアニメ

投稿者:staff
投稿日:2022年06月08日

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こんにちは
受付の伴戸です。

最近は昼間は暑く
夜は冷やっとしたりして
1日の気温差や日に寄っての気温差が大きいですがみなさん体調は壊されてないでしょうか?

関東の方では雹が降ってるとニュースになっていますね💦

本日は私のオススメの
マンガ・アニメをお伝えしようと思います

ここ最近のアニメ化作品で
SPY☓FAMILY
ジャンプで連載中の作品で
今アニメもやっています

あらすじ
赤の他人だったスパイの男、殺し屋の女、超能力者の少女が「仮初の家族」を築き、「家族としての普通の日常」を送るために日々のトラブルと奮闘するホームコメディ。

超能力者の少女がとてもかわいく
笑い、癒やしありの作品です

ダンス・ダンス・ダンスール
こちらも今アニメがやっている作品です

あらすじ
13歳の村尾潤平は、幼い頃にバレエに魅了され、バレエスクールに通う事を熱望していたが、父親の死を理由に「家族を守るため男らしくあらねば」とその道をあきらめた。 そしてバレエへの情熱を心の奥に秘めたまま、父親が望んでいた格闘技「ジークンドー」の世界に入った。 そんな潤平は中学2年生になり、転校生の美少女・五代都と出会う。

少年がバレエの世界に入り楽しみ頑張る話です。

もともと、私がバレエが好きなのでとても今楽しんで見ています

ベルセルク

こちらはアニメでは今やっていないのですが
作者の方が亡くなって
当時すごく残念だったのですが、作者の三浦健太郎さんが生前、親友でもある漫画家・森垣二さんにストーリーやエピソード、最終話までの構成を話していたことによって編集部の方と協力して連載が再開することになった作品です

好きだった作品なので連載の再開が嬉しく最終回などが楽しみです!

最後まで読んでいた抱きありがとうございました!

梅酒つくりました!

投稿者:staff
投稿日:2022年06月01日

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こんにちは♪
受付スタッフの梅木です。
今日から6月ですね😊
だんだんと暑くなってきて苦手な夏が
近づいてきましたが今年も
夏野菜の苗をたくさんもらったので
ベランダ菜園始めました!
ピーマン、パプリカ、トマト
茄子…毎年大量ではないですが
収穫出来てるので
今年もしっかり育てたいと思います。それと今年は数年ぶりに梅酒を作りました!
2瓶作って、まだ余ってた梅は息子がネットで調べて梅ジャムを作ってました。笑
砂糖を大量に入れたにもかかわらず
少し苦酸っぱいようですが、炭酸水に入れて飲んだり、パンに塗ったり
ヨーグルトに入れたりして梅を堪能してます♪
私が作った梅酒は来年まで味見ができませんが美味しくできてるといいなぁー(´∀`)
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これからますます気温も上がって
体も疲れやすくなると思うので
皆さんもしっかり水分補給をして
暑い夏を乗り切りましょう!

最後まで読んで頂きありがとうございました✨

新しいシステムのお知らせ

投稿者:staff
投稿日:2022年05月25日

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受付よりお知らせです。

今月から保険証の代わりにマイナンバーカードを

使用する「マイナ受付」に対応できるように

なりました。

マイナンバーカードをお持ちの方であれば、

受付にある端末に4桁の暗証番号or顔認証で

保険証の確認ができるようになります。

顔認証はマスクをしたままでも認証してくれるので

コロナ禍でも安心してご利用いただけます。

マイナンバーカードを利用することで

便利なところは就職、転職、引っ越しなどで、

新しい保険証が届いていなくてもマイナンバーカードで

受診できるところだと思います。

その他詳しくは↓↓

【マイナポータル】をご確認ください。

もちろん今まで通り健康保険証でも受診できます。

GWはみなさんどうでしたか。

投稿者:staff
投稿日:2022年05月11日

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こんにちは。受付事務の城戸です。

もうすぐ私事ですが結婚式があります。
結婚式では夫婦の写真を使おうと思って
いたのですが探してもほとんどありません。
いつもお互いに撮ったり料理や風景を
撮った写真ばっかりでした(*_ _)

なのでせっかくGWがあったので
夫婦で奈良に行ってきました。
関西圏に住んでいて初めて奈良に行きました。

奈良公園や東大寺、夜の若草山でセルカ棒を使って
写真をたくさん撮りました📸
いい写真がいっぱい撮れて満足してます。
今回の写真を使ってウェルカムボードや
結婚証明書などをDIYしたいと思います✨

そして、せっかくなので結婚式での
指輪も作りに行ってきました🚗 ³₃
お互いの生まれ年のコインで作れる指輪が
あり、今年結婚7年目 銅婚式なので
銅の素材が入ったコインでリングを作りました。
こちらの写真です。↓

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と、私事のお話ばかりでしたが
これからもかたおか整形外科をお願いします。

フレイル…ってご存知ですか??

投稿者:staff
投稿日:2022年04月27日

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いつもありがとうございます。
理学療法士の東です。

この度、フレイル予防市民講座での講師のご依頼を頂き、改めてフレイルについて学ばせて頂きました。
そこで、この場をお借りして、学びそして知識として得たことを掲載させて頂きます。
大事な内容ですので、是非とも参考にご一読下されば幸いです。

先ず、フレイルとは…??
介護が必要となる前段階の状態を「フレイル」と言います。
皆さんはご存知でしたでしょうか??
2020年からのコロナ禍によって、高齢者のフレイルは増加傾向にあるようです。

フレイルとは健康と要介護・寝たきりの間を指し、簡単にいうと「加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態」…のことです。
要支援・要介護の前段階の状態であるフレイルは、単なる身体的機能の衰えだけではなく、精神的脆弱や社会性低下などを生じることが特徴です。
改善をせずにそのまま放置すると、介護が必要な状態になる可能性が高く、早期発見と適切な予防・改善をしていくことが大切になります。

次に、フレイルを構成する3つの要素について…ご説明します。

~①身体的な衰え~
身体的な衰弱としては、まず筋肉量の低下が挙げられます。
特にお腹や背中などの体幹筋肉、ふくらはぎなど足の筋肉量の減少が顕著です。
筋肉量が減ることで歩きづらくなったり、転倒の危険性が高まります。
免疫力が低下し、血糖値の管理が難しくなる…というような問題も出てくるでしょう。
またオーラルフレイルといって、口腔機能の低下も起こります。
食べ物が噛みづらくなったり、食べこぼしなどが増えたりすることが増え、悪化すると嚥下障害や摂食障害に進行します。

~②心理・精神的な衰え~
心理・精神的な衰えとして、認知機能の低下があります。
・記憶障害
・失語-失行-失認
・遂行機能障害
などが起こる状態です。
いわゆる物忘れや、物の名前がなかなか出てこない、計画立てて物事を進められない、といったようなことから始まり、進行すれば認知症と診断されます。
また心理的な衰えの症状として、うつ病を発症する場合もあるので注意が必要です。
初期段階では、
「ボーッとする」
「落ち着きがなくなる」
…などの変化が見られる場合が多くなります。

~③社会性の衰え~
社会性の衰えというのは、人や社会とのつながりが減っていくことです。
人との会話や交流、社会とのつながりがなくなってしまう事によっても、フレイルは進行していき、心身が健康であっても安心とはいえないので注意が必要です。
定年退職や配偶者との死別で、一人で過ごす時間が増える高齢者は多くおられます。
また今であれば、新型コロナウィルスによって、以前よりも人と会う機会が減っている現状があり深刻化しています。
健康的に生きる意欲にもつながるため、高齢者の社会性を維持することはとても重要と考えられます。

次に、フレイルを予防・改善するには…をご説明します。

<運動編>
ウォーキングや体操など、有酸素運動を取り入れましょう。
しっかりと体を動かし、歩くことで筋肉を鍛えます。
庭の手入れや家事などで、こまめに動くこともよいでしょう。
足腰を鍛えることで血流もよくなります。
血行促進は認知機能の低下予防にも効果的です。
歩幅を広げて早足で歩くこともポイントです。
しかし、運動が良いからといって、いきなり走ったり激しい筋トレをすると、ケガの危険がありますので注意しましょう。
まずは近所の散歩から始めて、慣れてきたら徐々に運動量を増やしていくことがおすすめです。

<栄養編>
フレイル予防には、しっかり食べて栄養を取ることが欠かせません。
バランスの良い食事を3食しっかり取りましょう。
炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラル、を意識して摂取することが大切です。
タンパク質は筋肉を作る重要な栄養素です。
さらにエネルギーとなる炭水化物、身体の潤滑油となるビタミン・ミネラルも必須です。
また体重が減っていないかを、こまめにチェックするようにしましょう。
栄養をしっかり取るために、口の健康を保つことも大切です。
加齢に伴いだんだんと噛む力が弱くなったり、舌が力強く動かなくなったりと、オーラルフレイル(口腔機能の低下)も進行します。
何もせずに放置すると、食べこぼす、むせる、噛めない状況になり、食事が困難になっていきます。
舌回し運動やパタカラ体操など、口腔機能運動を取り入れオーラルフレイルを予防しましょう。

<社会参加編>
社会参加は特に心の健康につながります。
身体の健康に気を配っていても、社会参加がなく、フレイルが進行してしまうことはよくあります。
地域の行事やボランティア活動に参加したり、子どもや孫に会う機会を増やすなど、積極的に人との交流を増やしていくことです。
これは、家族や周りの人たちが気にかけることでも改善できます。
今は気軽に外出しにくい日々ですが、会えない場合にも手紙や電話などで連絡をとりましょう。
また、自治体の介護予防の取り組みなどに参加するのもおすすめです。
何れにせよ、人とのつながりを維持することがとても大切です。

最後に、まとめ…としまして。

フレイルは早期発見によって、予防・改善できることが分かっています。
しかし高齢者が自分自身で気づき、生活改善していけるとは限りません。
実際に健康な頃と変わらぬ暮らしを続け、要介護状態になってしまう高齢者は数多くおられます。
フレイル予防には家族や自治体、介護予防サービス事業者らのサポートが必要です。
近しい人達が適切に介入することで高齢者のフレイル進行を防ぎ、再び健康な状態で暮らせるよう、支援していくことが大切です。

フレイルについてのご説明は以上です。

最後までお読み頂きありがとうございました。

皆様の健康的で自立した生活が維持・継続できますよう、クリニック一同これからもご支援させて頂きます。
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

春でも気をつけたいこと

投稿者:staff
投稿日:2022年04月13日

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こんにちは。理学療法士の三輪です。

春がきて、先週からは気温も高く日中は暑さを感じるほどの気候の日もありますね☀️

しかし寒暖差や環境の変化から体調を崩しやすい季節でもあります。

そこで今回は体調を崩さないようにできることを、日々の生活を送る上で欠かせない食事の面からお伝えできればと思います◎

 

身体を冷やさないものを摂る

身体が冷えると血行が悪くなって腸の運動が鈍くます。

腸は消化や解毒と言った機能の他に、免疫機能も持ち合わせています。

冷たい飲み物や食べ物を摂取し腸内温度が36℃を下回ると腸の運動が鈍くなり免疫細胞の働きが弱くなると言われており、風邪や感染症、アレルギー症状などといったリスクが高くなってきます🤧

そういったリスクを上げないためにも暖かくなってからも温かい飲み物・食べ物を摂るようにしましょう。

 

旬の食材を食べる

これは春に限らずですが、旬の食材というのはその季節に必要な栄養素が豊富に含まれており、体調の改善に働きかけてくれます。

春であれば春キャベツや小松菜、筍、菜の花、クレソンなどが挙げられます。

春キャベツは冬キャベツに比べ柔らかいのでそのままサラダにしたり、菜の花はさっと茹でて辛子醤油で和え物にしたりと簡単な調理で出来るものも多いのでぜひ食べてみましょう🥬

 

発酵食品を摂る

発酵食品とは微生物の作用により食材の味や栄養価が高められている食品のことを言います。

発酵食品が何故良いと言うと、乳酸菌や麹菌などの善玉菌が多く含まれており腸内環境を整えて消化と栄養の吸収をスムーズにしてくれるためです。

発酵食品には味噌や醤油、チーズ、納豆、ヨーグルト、鰹節などがあります🧀

春キャベツを使ったサラダにヨーグルトソースや筍のバター醤油焼きなどと先程②で上げた旬の食材と発酵食品を使って料理するとより良いと思います(^v^)

 

私たちの身体を形成する一つでもある食事で免疫力を上げ、体調を崩さないようにしていきましょう!

ここまで読んでくださりありがとうございました😊