こむら返りにご注意を

理学療法士の松野です。

今年も暑い夏ですね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

ニュースでも熱中症について色々と報道されておりますが、皆様はどのような対策をされていますか?

①水分補給

②塩分摂取

③クーラーをつける

などが代表的ですね。

 

熱中症の症状とは別にこむら返りもよくなる人がいると思います。

こむら返りはスポーツなどで過度な運動をした時に筋肉のけいれんが起きて、生じるというものが多いですが、当院に来られる患者様でよく

「寝ている時にこむら返りになります」

という方が多々いらっしゃいます。その方々は特に激しい運動をしていないにもかかわらず、生じています。

これはなぜでしょうか?

実は血液中の栄養不足が原因で起きることもあるんです。特に、普段水やお茶をよく飲む人に多いです。

水分補給ができていても電解質不足というイオン不足に陥る可能性があるんです。

筋肉は数種類のイオンが働くことによって動かすことができます。

しかし、イオンが足りない状態で筋肉を動かすと筋肉は次第に動かせなくなり、けいれんを起こしてしまいます。しかも、今は汗をかきやすい時期のため、より一層イオン不足に陥りやすいんです。

そのため、寝る前に水やお茶以外に塩分をとることやスポーツドリンクなどを飲むことが推奨されております。

夏だけではなく一年中起きる可能性があるため、そのような症状がある方は習慣づけていただければ幸いです。

一緒に暑い夏を乗り越えましょう(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました。m(._.)m

 

新しく超音波による骨折治療ができるようになりました

かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

当院に超音波骨折治療器 アクセラス2が導入されました。

超音波骨折治療とは、あの日韓W杯のときにベッカム選手が使用していた

治療法であり、ヤンキースの松井選手も使用していました。http://www.senshiniryo.net/column_a/09/index.html

微弱な超音波をパルス状にあてることで骨癒合期間を3〜4割ほど短縮できる効果があります。

詳しくは診察の際にお問い合わせください。

大雨の被害にあわれた方に心からお見舞い申し上げます。

かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

7月1周目の後半に大雨がふり、西日本に甚大な被害をもたらせました。

被災された方に心からお見舞い申し上げます。

私の家も浸水ではないのですが、雨漏りがありまして今後修繕が必要な状況になっております。

雨が開けた後は急に夏の暑さがくると言われておりますので、皆様 お体をご自愛下さい。

また、調子の悪い方はいつでもご相談ください。

 

「6月18日に大阪府北部で発生した地震により、被災されました皆様に心よりお見舞い申し上げます。」

いつも かたおか整形外科脳神経リハビリクリニックホームページをご覧いただきありがとうございます。
リハビリの辻本です。

さて、月日の流れは早いもので、あっという間に気が付けば7月です。暑い季節がやって来ましたね。
7月1日といえば、海開き・プール開きです。私の故郷、和歌山県でも休日になると海水浴と温泉に遠方から来られる旅行客で賑わいます。
先日、私も家族で昨今インターネットやテレビの情報番組で話題の名湯!?創業昭和43年の花山温泉に行ってきました。
私が幼少の頃からあり(その頃はそんなに人気は無くパッとしない温泉だったように記憶しているのですが・・・^_^;)効能も20種類以上に及ぶ多効能温泉で起源は平安時代より伝わる「薬師の湯」であり全国屈指の高濃度温泉と言われています。
日頃の心身の疲れを解消する為に次の休日にちょっと家族で温泉にでも出掛けてみてはいかがでしょうか?

では、お体に気を付けて暑い夏を元気に乗り切りましょう!
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。